Холод

В основном для нас холод это зима, дополнительные расходы на отопление необходимость одевать больше одежды. Но в исследования ученые выяснили, что холодная погода способствует улучшению работы мозга. Повышается аппетит и иммунитет.

Также холод используются при закаливание, часто это контрастный душ горячая и холодная вода, которые чередуются. Закаливание способствует укреплению иммунитета улучшению самочувствия, положительно влияет на кожу. При понижении температуры кожи кровяные сосуды рефлекторно сужаются для уменьшения потерь тепла, при повышении температуры расширяются таким образом они тренируются что положительно влияет на организм.  

Использование холода в лечебных целях не заканчивается только закаливанием. При охлаждении происходят процессы, при которых потребление кислорода падает, и этим свойством пользуются при лечении. Для новорожденных при асфикции и травмах головы может использоваться незначительное понижение температуры головного мозга  что приводит к снижению потребления клетками кислорода, и способствует защите мозга при кислородном голодание. Также процедура понижения температуры головного мозга может использоваться при инсультах.
Криохирургия направление в медицине, которое использует холод при операциях. Холод используют для местного обезболивания и лечения кожных заболеваний.
Но холод может вызывать аллергию. Хотя называть аллергией не совсем точно, более правильно называть псевдо аллергией, поскольку механизм отличается от обычной аллергии. Бывает и холодовая крапивница холодовой дерматит холодовой насморк (ринит). Один из путей лечения это приучивание организма к холоду (закаливание).
 На холоде не рекомендуют курить употреблять алкоголь, и для защиты от холода не рекомендуется  кутаться из-за  ухудшения циркуляции крови. Для уменьшения количества одежды можно использовать термобелье. Термобелье создает воздушную прослойку которая и защищает от холода.

Также холод может быстро избавить от болей в суставах и артрите. Хотя сырость и тот же холод обостряют боли в суставах.

 При холодах рекомендуют принимать витамины D и C а также цинк.
На холоде организм тратит больше калорий, что можно использовать при диете. Но также на холоде улучшается аппетит, что может привести не к потере веса, а наоборот к его увеличению.