Привычки

 Привычки это то что нам помогает делать повторяющиеся не всегда интересные но привычные действия. Привычки отличаются от навыков. Навык формируется в основном осознано путем повторения действий, привычка же зачастую неосознанно и в определенных условиях становиться потребностью.
Созданные неосознанно привычки, часто мешают, и потом от них очень тяжело избавиться. Сформированные нужные привычки продолжают работать постоянно, и приносят пользу даже незаметно.

В основном принято считать, что привычка должна сформироваться за двадцать один день. И столько же времени необходимо для избавления от привычки. Есть различные предположения, почему  стало популярно считать, что необходимо 21 день. Были проведены эксперименты со специальными очками, в которых человек все видел вверх ногами. И за время от 21 дня до 30 дней изображение переворачивалось у подопытных людей, которые носили специальные очки все время. Но когда снимали очки, должно было пройти столько же времени, чтобы изображение опять перевернулось, и все стало как обычно. Также американский хирург, наблюдая за людьми потерявших конечности, в своей книге пришел к выводу, что необходимо человеку 21 день, чтобы привыкнуть к серьезным изменениям.

При борьбе с вредными привычками есть множество рекомендаций, но нет единого универсального средства, которое подходит для всех, и в любой ситуации. Важным шагом избавление от привычки есть намерение их изменить. Многие советуют для избавления от привычек, не бороться с привычками, а создавать новые полезные.

Много привычек формируется еще в детстве и конечно же неосознанно. Формируются на основе окружения, и то что ребенок видит, приводит его к привыканию, и у него формируется привычка. Часто это негативные, например такие как курение , сезонные забеливания даже ношение очков могут быть сформированы у ребенка на основе наблюдения за родителями.

Очень много привычек связанных с питанием, построено на привычках которые сформированы еще в раннем детстве. Человек не задумывается, и не может прислушаться к своему организму при действии на него различных особенностей питания, поскольку уже выработана привычка необходимость. А ведь питание очень важно для здоровья. Разрушив привычку нездорового питания, человек  не сможет питаться также поскольку будет чувствовать негативное воздействие на организм. И только сформировав новую привычку опять будет возможно незаметно для себя и организма не чувствовать негативное влияние пагубных привычек.