Самый известный витамин это витамин С. Когда только поняли что организму необходимы витамины то в первую очередь всех интересовал витамин С. Но сейчас уже одним витамином не обойтись, и не только витаминами.
Витамины это органические вещества, которые необходимы организму, но энергию организм из них не получает.
Делят витамины на те которые накапливаются в организме это жирорастворимые, и водорастваримые которые не накапливаются в организме. Те витамины которые накапливаются если попадают в организм в больших количествах могут привести к гипервитаминозу, это витамины А, D, E, F, K но гипервитаминозу могут привести в основном витамины А i D.
Если какие-то витамины отсутствуют в организме, то такое состояние называют авитаминоз, а если недостаток витаминов тогда говорят гиповитаминоз.
Есть некоторые витамины которые не усваиваются когда они все вместе например витамин В12 разрушает В6, витамин С ухудшает получение организмом В12. Витамин Е при высокой концентрации ухудшает усвоение витамина D, так же Е и А ухудшают усваиваемость К.
Витамины это органические вещества, которые необходимы организму, но энергию организм из них не получает.
Делят витамины на те которые накапливаются в организме это жирорастворимые, и водорастваримые которые не накапливаются в организме. Те витамины которые накапливаются если попадают в организм в больших количествах могут привести к гипервитаминозу, это витамины А, D, E, F, K но гипервитаминозу могут привести в основном витамины А i D.
Если какие-то витамины отсутствуют в организме, то такое состояние называют авитаминоз, а если недостаток витаминов тогда говорят гиповитаминоз.
Есть некоторые витамины которые не усваиваются когда они все вместе например витамин В12 разрушает В6, витамин С ухудшает получение организмом В12. Витамин Е при высокой концентрации ухудшает усвоение витамина D, так же Е и А ухудшают усваиваемость К.
Есть различные
мифы про привыкание к витаминам.
Комментариев нет:
Отправить комментарий